目標フィードバック

減量の秋

8月の北海道旅行が終わってからダイエットを始めて約2週間がたちました。 旅行後帰宅して測った際の体重は81.4kgと派手に80kgを超えていて焦りましたが、 糖質カットの効果もあったようで、2週間で4kg痩せて77.4kgとなりました。 ちなみに体重計はWithings …

ぐぬぬぬぬ

目標は数あれど、どれもモチベーションの維持が難しいと感じる今日この頃。 もはや目標ではなく遠い夢、願望みたいな感じです。 それはきっと「この日までに、これができるようになる」という短期目標が設定できてないからかなと思います。 改めてやりたいこ…

目標フィードバック 2018年1月中旬編

次は20日にやるとか言っておいてさっそく忘れてるやーつ。 1.体重 スタート時体重 76.5kg 1月20日時点目標体重 74.75kg(76.5kgにして再計算) 1月20日時点現体重 73.4kg スタート時↓3.1kg 目標体重↓1.35kg 上旬がハイペースだったこともあってスタートから20…

目標フィードバック 2018年1月上旬編

年始の記事で計画を立てたわけですが、そのまま放っておいたら例年通り失敗すると思うのでちゃんと振り返りをします。 freedom-red.hatenablog.com 毎週金曜日と言っていたのはすっかり忘れてました。毎月10日・20日・末日にフィードバックを行うこととしま…