2020-08-19から1日間の記事一覧

ゆるゆる糖質制限

ゆる糖質制限よりもさらにゆるい感じで食事制限を始めました。 お昼ごはんはタンパク質を多く取り、 糖質を極力取らない食事を心がけています。 今日のメニューはサラダチキン+サラダ+豆乳で、 摂取カロリーは343kcalでした。 今まではよく朝食を減らしたり…