2017-06-05から1日間の記事一覧

おそばパスタ

出勤日はいつも朝ごはんを蕎麦、お昼ごはんをパスタサラダと豆乳にしてカロリーを抑えています。その甲斐あってか少しずつ体重が減ってきています。 空腹も「今自分痩せ始めてる!」って思い込んでやり過ごせています。あとは筋トレで代謝を上げて有酸素運動…