2016-11-10から1日間の記事一覧

ウォーク・ラン・バイク

今日はしばらくぶりに運動しました。 ウォーク5分、ランとバイクをそれぞれ20分ずつ。久しぶりだったので明日はももが筋肉痛かも... 一度体調を崩すと運動の習慣も崩れやすいので気をつけなければいけないところです。 体重もまだまだ増加傾向。食欲の秋に中…