2014-03-14から1日間の記事一覧

体が軽い

日曜に体調を崩してから食事の量を減らしてみたところ、 体重が一気に71kg→69kgになりました。 今週ランニングには出られていませんが、 筋トレを継続して行っているせいか、体脂肪率も減少中。今週は本当に体が軽く感じます。 有酸素運動を増やして3月末に6…